Die Kraft der emotionalen Selbstregulation Diese spezifischen, messbaren, erreichbaren, relevanten und zeitgebundenen Ziele strukturieren den Fortschritt in der emotionalen Entwicklung und helfen dabei, Motivation aufzubauen. Eine hohe emotionale Intelligenz ist mit einer besseren Fähigkeit zur Emotionsregulation verbunden, die sich positiv auf die mentale und körperliche Gesundheit auswirkt. In der Dialektisch-Behavioralen Therapie wird angestrebt, negative Denkmuster zu erkennen und durch positive…
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